Begin altijd met voldoende en fit te worden en te zijn en te blijven.Als je jong bent of onder de vijftig jaar blijf veel wandelen en of licht sporten totaal niets moet je overdrijven.

Met de Scootmobiel is niet het gezondste maar ja als je niet anders kan

dan toch de buitenlucht in en blijf bewegen .

Vitamine C maken dieren welaan maar mensen niet, ik eens in de week of later een theelepel Vitamine C poeder in een klein beetje water.

Ook Curcumna met zwarte peper tussendoor een the lepel met een klein beetje water

Op zijn tijd Molecularly Omega - 3 Fish Oil (3 of 5)

Ginkgo Biloba vaak maar een of twee

B 12 is ook zeer belangrijk gewoon onder tong te doen smelten

Vitamin D3 als er te weinig zon is gewoon doen

Zink Tabs

Vitamine K2

Multo Iron

Ook met poeder van B12 gemend zijnde DMSO om een luchtje te vermijden

Natrium Bicarbonaat is goed voor de stoelgang niet teveel met een kleinbeetje water

Ook enige druppels CDL in een beetje water is goed wekend middel

DMSO met de poeder van B12 om de stank weg te bewerken

Rondje via Emmen en via Nieuw Dordrecht en Klazienaveen

met Oranjedorp naar Erica. Maar Totaal niet te halen met en volle accu.

Zie de gele stukken dat ga ik nog geen 12 kilometer per uur